Погодьтеся: чиста постіль — це кайф. Лягти у свіженьке, де все пахне чистотою — приємно тілу, душі й навіть настрою. Але мало хто замислюється, що під цією приємністю може ховатися зовсім не романтика, а… колонія мікроскопічної нечисті, яка реально шкодить вашому здоров’ю.
«Ліжко мрії» чи розсадник алергенів?
Навіть найохайніша людина залишає після себе на простирадлах піт, шматочки шкіри, залишки косметики, волосся. Ідеальне місце для бенкету пилових кліщів — малесеньких істот, які харчуються мертвими клітинами шкіри (і, за даними дерматолога Джошуа Цайхнера, ми втрачаємо до 200 мільйонів клітин щогодини!). А далі — алергії, нежить, закладений ніс і безсоння. Гігієністка Лаура Гудман каже: ми не завжди помічаємо, як зникає свіжість. Наш ніс просто звикає до власного запаху. А тим часом ті ж простирадла можуть стати причиною акне, подразнення, загострення екземи й навіть інфекцій.
Читайте також: Чим рідкі засоби реально виграють у традиційних порошків
Скільки разів треба прати простирадла?
Оптимально: прати простирадла кожні 7–14 днів. Якщо спите без одягу, пітнієте чи маєте тварину в ліжку — прати щотижня, а краще двічі. Наволочки — особлива тема: при проблемній шкірі міняти треба 2–3 рази на тиждень!
Що буде, якщо забити?
Думаєш, ну подумаєш, не попрала? А ось що чекає:
Алергії: пилові кліщі не тільки живуть, а й лишають після себе продукти життєдіяльності — і саме вони провокують чхання, кашель, проблеми з диханням.
Проблеми зі шкірою: лупа, жир, косметика — усе це накопичується на наволочках. Потім — привіт, прищі, подразнення, а то й гнійнички.
Загострення хронічних станів: суха шкіра, екзема, розацеа — брудна постіль буквально стирає захисний бар’єр епідермісу.
Як піклуватися про ліжко — і про себе
Періть білизну при 60°C — ця температура вбиває пилових кліщів. Використовуйте гіпоалергенні порошки. Не забувайте про матрац — пилососьте його щомісяця. Провітрюйте ковдру. Так, навіть улітку. Не їжте в ліжку — крихти = бактерії. Надягніть на матрац захисний чохол — це як броня від пилу.
Бо сон — це не просто «відпочинок»
Це час, коли ваше тіло відновлюється. І воно заслуговує не на запилений кокон, а на свіжість, яка пахне чистотою й турботою. Не економте на пранні — економте на ліках від алергії.
