Буває так: лягаєш спати, навколо ідеальна тиша, але у голові раптом починає щось пищати, густи чи нагадувати звук далекого трансформатора. Це і є тинітус — стан, коли ми чуємо те, чого насправді немає. Це не хвороба сама по собі, а такий собі «дзвіночок» від організму. Хтось живе з цим роками і не звертає уваги, а для когось цей шум стає справжньою каторгою, через яку неможливо ні працювати, ні нормально виспатися. Головне, що треба засвоїти — вуха тут часто ні до чого, проблема може сидіти значно глибше.
Основні причини появи сторонніх звуків у вухах
Найперше, що варто перевірити — це звичайна сірчана пробка. Дивно, але маленька грудочка сірки, яка тисне на перетинку, може давати такий гул, ніби ви стоїте поруч із працюючим двигуном. Лор вирішує цю проблему за п’ять хвилин. Але якщо вуха чисті, а писк не зникає, треба дивитися на судини. Наші артерії та вени проходять зовсім поруч із внутрішнім вухом. Якщо вони звужені через холестерин або перетиснуті м’язами шиї, кров іде по них з турбулентністю. Саме цей рух крові ми і чуємо як пульсуючий шум.
Ще один «винуватець» — остеохондроз. Якщо ви годинами сидите за комп’ютером у незручній позі, м’язи шиї спазмуються, кровотік до голови погіршується, і вуха починають «співати». Також не забувайте про акустичні травми. Якщо ви любите слухати музику в навушниках на повну або працюєте на шумному виробництві без захисту, чутливі клітини всередині вуха просто помирають, а мозок намагається компенсувати цю порожнечу фантомним писком.
Як розрізнити види шуму у вухах та їх небезпеку
Шум буває різним. Буває такий, що чуєте тільки ви (це суб’єктивний тинітус, він зустрічається найчастіше). А буває об’єктивний, коли м’язи чи судини в середині вуха клацають або пульсують так сильно, що це може почути лікар через прилад. Найнебезпечніший — це шум, який пульсує точно в такт вашому серцю. Це прямий натяк на проблеми з тиском або судинами, які треба терміново перевіряти.
Якщо ж шум з’явився раптово і тільки в одному вусі, та ще й супроводжується запамороченням — не чекайте, що «саме мине». Це може бути симптом хвороби Меньєра або навіть мікроінсульту. Взагалі, будь-який звук, який супроводжується нудотою чи хиткою ходою, вимагає негайного візиту до невропатолога.
Читайте також: Чи може бути печія від нервів: причини та способи полегшення
Діагностика та методи дослідження при шумі у вухах
Не намагайтеся лікувати шум краплями з реклами — вони рідко допомагають, бо проблема не в інфекції. Спочатку треба йти на аудіометрію. Це коли вам надівають навушники і пускають звуки різної частоти. Часто виявляється, що людина просто перестала чути високі звуки, і мозок «додумує» їх сам у вигляді писку.
Далі зазвичай роблять УЗД судин шиї. Це покаже, чи не перетиснуті артерії, які годують мозок. Якщо там усе добре, лікар може направити на МРТ, щоб подивитися, чи немає чогось зайвого у внутрішньому слуховому каналі. Також важливо здати кров на цукор та холестерин, бо ці показники напряму впливають на те, як шумить наша кров у вухах.
Сучасні методи лікування та корекції тинітусу
Чесно кажучи, чарівної таблетки від шуму не існує. Якщо причина в судинах, допоможуть ліки, що розріджують кров і покращують її циркуляцію. Але якщо шум викликаний загибеллю слухових нервів, лікарі пропонують методику «звикання». Існують спеціальні прилади — генератори білого шуму. Вони створюють тихий приємний фон (як шум дощу чи шелест листя), який маскує неприємний писк. Мозок поступово вчиться ігнорувати внутрішній звук, сприймаючи його як частину фону.
Також непогано працює психотерапія. Ні, це не означає, що ви божевільні. Просто стрес і тривога роблять наш слух гіперчутливим. Коли людина заспокоюється, шум часто не зникає зовсім, але перестає бути центром уваги і більше не дратує.
Як полегшити стан у домашніх умовах
Якщо ви не можете заснути через гул, головне правило — ніякої повної тиші. Вмикайте на фоні вентилятор, зволожувач повітря або просто запис шуму моря на телефоні. Зовнішній звук допоможе мозку відволіктися. Також перегляньте свою дієту. Кава, міцний чай та сіль — це перші вороги при шумі. Сіль затримує воду і підвищує тиск, а кофеїн змушує судини спазмуватися.
Спробуйте додати у своє життя просту гімнастику для шиї та більше ходити пішки. Покращення кровообігу в шийному відділі часто творить дива: шум стає тихішим уже за кілька тижнів. І головне — не зациклюйтеся. Чим більше ви прислухаєтеся до писку, тим голосніше він звучить. Шукайте спосіб переключити увагу, і з часом мозок сам навчиться «вимикати» непотрібний звук.
